Refresco de naranja

El verano ha llegado con fuerza y entre el calor asfixiante y la escasez de lluvias, parece que va a ser de los mas duros y secos. Es por ello que resulta vital emantenernos siempre bien hidratados para evitar problemas, como el temido “golpe de calor”, con el que tanto les gusta asustarnos en los telediarios…

'Refreshment' photo (c) 2010, Mark Finney - license: http://creativecommons.org/licenses/by-nd/2.0/

Podemos recurrir a la socorrida agua fresca, que siempre viene muy bien en estos casos. Pero si quereis variar un poco, hoy os traemos un delicioso refresco a base de zumos, que puede ser el sustituto natural de los refrescos industriales que inundan nuestras neveras.

Este refresco os aportara la necesaria hidratación, muchas vitaminas y un bajo aporte calórico.

Ingredientes:

  • 2 naranjas (ecologicas a ser posible).

  • 2 limones (también ecologicas).

  • 1 litro de gaseosa (puede ser light, si te estas controlando las calorias).

  • Un golpe de granadina.

  • Una ramita de hierbabuena.

  • Hielo picado.

Preparación:

  • Machacamos un poco la hierbabuena en un jarra grande (de 1,5 litros mínimo). Es preferible evitar que la ramita se rompa, para no encontrarnos trozos de hierbabuena flotando en nuestro refresco.

  • Exprimimos el zumo de las naranjas y los limones y lo vertemos en la jarra.

  • Añadimos el golpe de granadina para endulzar al gusto.

  • Le añadimos el litro de gaseosa, recien sacada de la nevera, a ser posible.

  • Podemos añadir rodajas o pieles de naranja a la jarra para decorar.

  • Servimos en los vasos con hielo picado y ya podemos disfrutar de un refresco sano, hidratante, lleno de vitaminas y a demas, ¡¡delicioso!!

Si necesitáis cualquier cosa, ya sabeis donde estoy.

Un saludo

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