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Los 8 alimentos más sanos

Sin duda, los buenos hábitos alimenticios son una de las asignaturas pendientes de mucha gente. Las comidas desordenadas y el fast food ya son un autentico problema de salud pública, y la mejor forma de luchar contra ellos es con información. Así que para ponéroslo un poco más fácil, aquí tenéis una lista de los alimentos más saludables.

Vegetales sanos

La naranja: Entre los alimentos más sanos se encuentra nuestra fruta favorita. Los estudios demuestran que es una gran fuente de vitamina C y ácido fólico. También es muy rica en fibras, facilitando el transito intestinal. Su versatilidad la hacen perfecta para consumir sola, en sumo y en platos dulces y salados. Sigue leyendo

Volviendo a la rutina alimenticia

Seguro que durante estas vacaciones hemos disfrutado como enanos, pero ya sabíamos que no iban a durar para siempre… Y efectivamente, ya está aquí septiembre y con el la vuelta a la rutina. Y no solo laboral y/o escolar, sino también alimentaria. Porque no nos engañemos, si pasáramos 365 días al año dándonos homenajes gastronómicos como lo hacemos en vacaciones, la bascula nunca marcaría menos de 3 cifras….

Pues bien, aquí os dejamos una serie de pautas para que la vuelta a la normalidad sea lo más llevadera posible:

Comer sano

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