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Desayuno perfecto

La importancia de un buen desayuno ha sido más que demostrada por médicos y nutricionistas. Es vital en la dieta ya que durante el sueño, nuestro organismo ha estado en ayuno durante muchas horas y nuestras reservas energéticas están bajo mínimos. Si no reponemos rápidamente estas reservas, pronto nos sentiremos fatigados y seremos incapaces de mantener niveles adecuados de concentración durante la mañana. Además, durante la noche hemos ido sufriendo una progresiva deshidratación que debemos frenar con el desayuno, especialmente durante el verano.

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